【パッタイ(Pad Thai)】
【カオソーイ(Kaosoy)】
【トムヤンクン(Tom yum goong)】
【10バーツラーメン】
【グリーンカレー】
2014年12月11日木曜日
タイ料理おすすめ
香辛料、香味野菜やハーブを多用し、辛味、酸味、甘味などを多彩に組み合わせた味付けに特徴がある。(wikipediaより)
美味しいタイに5つの味覚。唐辛子や胡椒が味にピリッと刺激を加える「辛味」。
ライムでさっぱりとした風味になる「酸味」。ココナッツミルクなどでまろやかさを加える「甘み」。
ナンプラーや塩で味を引き締める「塩味」。エビ味噌やナンプラーなどで味にコクを加える「旨味」。
レモングラス、パクチーなどで「香り」を添える。
タイの屋台でよく見かける甘酸っぱいタイ焼きそば。世界中が注目するタイ料理の一つ。
ニラやモヤシ、卵などが入っています。具材により値段も様々。30～50B程(カオサン屋台)
チェンマイ名物。カレースープにゆでた麺を入れその上に揚げた麺をのせている。
日本でいうカレーソバ、スープはココナッツミルクを加えたとてもクリーミーな味わい。35B(チェンマイ)
タイの名物スープ、スパイシーで酸味があり、店によって味が異なる。
「トム」は煮る、「ヤム」は和える、「クン」はエビ。
ぷりぷりのエビが入った酸っぱくて辛いスープは、一度食べたら忘れられない美味しさ。
世界三大スープのひとつと評される、タイ料理の中で最も有名なスープ。(基本ヌードルはついてません)
タイというよりバンコクカオサンにある安くて有名なラーメン屋さん。
その値段わずか10バーツ(≒30円) 朝9:00にオープンして昼前には終了するという、
カオサンでも知れてる10バーツラーメン。この値段で生麺が食べれるというのが安い!!!
タイ料理のゲーンと呼ばれる多様な汁物の中の一つ。
数多くの香辛料やハーブをすり潰したペーストを炒めてココナッツミルクやナムプラーや砂糖、野菜、肉、エビ、魚などを加えて煮込んで作る。
ココナッツミルクの甘さの後に、青唐辛子の爽やかな辛さがくせになります。自宅でもカレーペースト・ナンプラーがあれば手軽に作れるタイの定番料理。
2014年9月3日水曜日
Skydiving in Taupo スカイダイビング
Skydiving in Taupo, NZ!!! スカイダイビング!!!
It's so gooood. I did my 1st jump.
I am so addicted now, I wanna do more!!!
遂に空!!! ニュージーランドでスカイダイビングデビューしました!!!
13000ft(約4000m)からのダイブでしたが、まず上空に酸素があるのに驚きます(笑
機内からダイブする直前までの数秒間は壮絶な不安や恐怖感がありましたが、
飛んでしまえば心機一転! 世界が変わるような景色が広がり、
そして風が気持ちよく最高の一言に尽きます!!! 機会あればもう一度飛びたい!!!
【催行会社】 Tanpo Tandem Skydiving
【場所】 Taupo / New Zealand
【料金】 249NZD 12,000ft Tandem Jump
139NZD Handycam Video
【参加日時】 2014/9/3
【時間】 14:00 ～ 15:00
【公式HP】 http://www.taupotandemskydiving.com/
・Taupoを選んだのは、単純に他の都市(Auckland)より安価だったのが理由
・催行会社のTandem Skydivingに直接連絡すれば当日の予約も可
-> 僕はAucklandからTaupoへのバスの移動中にメールで予約しました
Youtubeに飛んだときの様子を挙げてみました!!!
飛ぶ瞬間、顔が相当ひきつっているのはご愛嬌で(´▽｀*)
https://www.youtube.com/watch?v=-oHMHrk_cbE
It's so gooood. I did my 1st jump.
I am so addicted now, I wanna do more!!!
遂に空!!! ニュージーランドでスカイダイビングデビューしました!!!
13000ft(約4000m)からのダイブでしたが、まず上空に酸素があるのに驚きます(笑
機内からダイブする直前までの数秒間は壮絶な不安や恐怖感がありましたが、
飛んでしまえば心機一転! 世界が変わるような景色が広がり、
そして風が気持ちよく最高の一言に尽きます!!! 機会あればもう一度飛びたい!!!
【催行会社】 Tanpo Tandem Skydiving
【場所】 Taupo / New Zealand
【料金】 249NZD 12,000ft Tandem Jump
139NZD Handycam Video
【参加日時】 2014/9/3
【時間】 14:00 ～ 15:00
【公式HP】 http://www.taupotandemskydiving.com/
・Taupoを選んだのは、単純に他の都市(Auckland)より安価だったのが理由
・催行会社のTandem Skydivingに直接連絡すれば当日の予約も可
-> 僕はAucklandからTaupoへのバスの移動中にメールで予約しました
Youtubeに飛んだときの様子を挙げてみました!!!
飛ぶ瞬間、顔が相当ひきつっているのはご愛嬌で(´▽｀*)
https://www.youtube.com/watch?v=-oHMHrk_cbE
2014年8月19日火曜日
ヤスール火山(Yasur Volcano)
世界で最も火口に近づける活火山(ヤスール火山) in バヌアツ共和国!!!
噴火口付近には火山弾が転がり、不規則な地響き・噴火を目の当たりにし地球の存在を感じることができます。
Mount Yasur which is an active volcano in Republic of Vanuatu!!!
It's fantastic, amazing, Oh, my goooooodness!!!!
定期的に火山は噴火していてそのタイミング5～10分間隔!!!
突然の噴火で火山弾に遭い死亡する事故も発生しています(オーストラリア人と『日本人』が亡くなっている)
火口には柵がない!!! ので要注意です。あまり火口には近づかないこと! 『Don't to close!!!』
【参加ツアー】Yasur Volcano Safari
【料金】 12000VT / Adult(Tanna Lodge)
【参加日時】 2014/8/19
【時間】 15:00 ～ 21:30
ヤスール火山の火口まで向かうには、個人では難しいのでツアーに参加することになります。
バヌアツにはツアー会社は少ないので、宿泊ホテルでツアーを申し込むことになります。
ツアー費用は近年料金が沸騰している様子 12000～14000VT(2014年現在)
噴火口付近には火山弾が転がり、不規則な地響き・噴火を目の当たりにし地球の存在を感じることができます。
Mount Yasur which is an active volcano in Republic of Vanuatu!!!
It's fantastic, amazing, Oh, my goooooodness!!!!
定期的に火山は噴火していてそのタイミング5～10分間隔!!!
突然の噴火で火山弾に遭い死亡する事故も発生しています(オーストラリア人と『日本人』が亡くなっている)
火口には柵がない!!! ので要注意です。あまり火口には近づかないこと! 『Don't to close!!!』
【参加ツアー】Yasur Volcano Safari
【料金】 12000VT / Adult(Tanna Lodge)
【参加日時】 2014/8/19
【時間】 15:00 ～ 21:30
ヤスール火山の火口まで向かうには、個人では難しいのでツアーに参加することになります。
バヌアツにはツアー会社は少ないので、宿泊ホテルでツアーを申し込むことになります。
ツアー費用は近年料金が沸騰している様子 12000～14000VT(2014年現在)
4WDに乗り Hotelを出発!!!(15:00)
同Hotelからのツアー参加者は6名でした。
約1時間15分程走ること火山に到着(16:15)
見た目は砂浜で作った山のような外観
実際はここが入口ではなく、写真撮影などするために降ろしてくれます
溶岩が流れて固まったあと？
walking in the sand, run???
地面が柔らかいので裸足でランニングができます!
砂浜を走るのはやっぱり気持ちがいいね(誰もしてないですが...)
バランスをとるために姿勢を保つことで、体幹、足裏の強化にも繋がります!!!
そしてまた4WDに乗り、登山ができるポイントへ移動(17:20)
火口までの道のりは300～500m程。ただし坂は急です。
火山の最も近くにあると言われているポスト
ここから手紙を出すことも可能です
そして火口へ!!! ゴロゴロしている黒い岩が火山弾ですね
噴火①
噴火で煙が舞うので、風向きにより煙しか見えないことも (17:50)
噴火②
噴火③
噴火が綺麗に見えるのは日が落ちてから(18:05)
この迫力!!!!! 初めて見た活火山の噴火。感動感動の嵐でした!!!2014年8月12日火曜日
2014年7月13日日曜日
連邦最高裁判所 High Court Of Australia (NSW)
連邦最高裁判所 High Court Of Australia (NSW)
【観光日時 Day】
2014/07/13
【アクセス Access】
シドニー市街より車でキャンベラまで向かいました。
Motorway(高速道路)を使用し片道270km 3時間の旅。
【料金 Price】
入場料無料 Free
【入館時間 Time】
月～金 Monday to Friday: 9:45 to 16:30
土日 12:00 to 16:00
【Official HP】
http://www.hcourt.gov.au/
オーストラリアはキャンベラにある最高裁判所。
法廷が開いてなかったので裁判は傍聴できませんでしたが、
ここでリーガルハイや逆裁のような裁判が行われてると考えるとドキドキしますね!
日本同様、誰でも気軽に裁判傍聴ができ、事前手続きなどもいりません。
今度は法廷が開いてる日に!!!
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【観光日時 Day】
2014/07/13
【アクセス Access】
シドニー市街より車でキャンベラまで向かいました。
Motorway(高速道路)を使用し片道270km 3時間の旅。
【料金 Price】
入場料無料 Free
【入館時間 Time】
月～金 Monday to Friday: 9:45 to 16:30
土日 12:00 to 16:00
【Official HP】
http://www.hcourt.gov.au/
オーストラリアはキャンベラにある最高裁判所。
法廷が開いてなかったので裁判は傍聴できませんでしたが、
ここでリーガルハイや逆裁のような裁判が行われてると考えるとドキドキしますね!
日本同様、誰でも気軽に裁判傍聴ができ、事前手続きなどもいりません。
今度は法廷が開いてる日に!!!
正面 main entrance
裏口 backdoor
傍聴席 public gallery
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キャンベラ国会議事堂 Parliament House (NSW)
キャンベラ国会議事堂 Parliament House (NSW)
【観光日時 Day】
2014/07/13
【アクセス Access】
シドニー市街より車でキャンベラまで向かいました。
Motorway(高速道路)を使用し片道270km 3時間の旅。
【料金 Price】
入場料無料 Free
【入館時間 Visiting n Leaving Time】
毎日 Every day: 9:00 to 17:00
【Official HP】
http://www.aph.gov.au/
オーストラリア政治の中枢でもあるキャンベラ国会議事堂。
この議事堂は1988年にエリザベス女王臨席のもとに開設されたもの。
日本同様、厳重なセキュリティチェックを通過して入場することができます(入場料無料)
大理石が敷き詰められたフロアや円柱には、凛とした気品ある造りに魅了されっぱなしでした。
大ホール、上院、下院を見て回れば国会の魅力に惹かれてきます・・・？
2014/07/13
【アクセス Access】
シドニー市街より車でキャンベラまで向かいました。
Motorway(高速道路)を使用し片道270km 3時間の旅。
【料金 Price】
入場料無料 Free
【入館時間 Visiting n Leaving Time】
毎日 Every day: 9:00 to 17:00
【Official HP】
http://www.aph.gov.au/
オーストラリア政治の中枢でもあるキャンベラ国会議事堂。
この議事堂は1988年にエリザベス女王臨席のもとに開設されたもの。
日本同様、厳重なセキュリティチェックを通過して入場することができます(入場料無料)
大理石が敷き詰められたフロアや円柱には、凛とした気品ある造りに魅了されっぱなしでした。
大ホール、上院、下院を見て回れば国会の魅力に惹かれてきます・・・？
建物正面
メインロビー Marble(大理石)があらゆるところに使われている
ワインカラーが基調のSenate(上院。いわゆる参議院)
ミントグリーンが基調のHouse of Representative(下院。いわゆる衆議院)
2014年7月6日日曜日
第36回ゴールドコーストマラソン(2014.7.6)
第36回ゴールドコーストマラソン に参戦してきました!!!
参加の決め手となったのは以下3つ。
・国際陸上競技連盟(IAAF)で最高位のゴールドラベルの格付けを獲得
・オーストラリア3大マラソン大会の一つ(シドニー, メルボルンは既に参加済)
・平均気温10度と涼しく(日中は上昇)海岸沿いのフラットなコース
結果としては,,, 無事に完走です。
本当は記録を狙いたかったんですが30km地点までNo foodということもあり、
21km地点以降、空腹状態でエネルギー切れを起こしてしまいました・・・。
ですが、海岸沿いを走るのは気持ちよく、
懐かしい出会いもあり楽しい時間を過ごすことができました。
後々知ったことが、州法で禁じられているためコース内での食べ物の提供はないそうです。
シドニーマラソン2014に向けて気持ちを入れ替えます!!!
I completed GC full marathon.
My time was not good. Because I got hitting the wall(hunger knock)
that's why there wasn't food which is only energy gel at 30km point.
But it was definitely awesome!!! The reason is I felt great running along the coast
and lots of audience support me. I was highly pleased to give high five for me.
Thanks for having my back :)
参加の決め手となったのは以下3つ。
・国際陸上競技連盟(IAAF)で最高位のゴールドラベルの格付けを獲得
・オーストラリア3大マラソン大会の一つ(シドニー, メルボルンは既に参加済)
・平均気温10度と涼しく(日中は上昇)海岸沿いのフラットなコース
本当は記録を狙いたかったんですが30km地点までNo foodということもあり、
21km地点以降、空腹状態でエネルギー切れを起こしてしまいました・・・。
ですが、海岸沿いを走るのは気持ちよく、
懐かしい出会いもあり楽しい時間を過ごすことができました。
後々知ったことが、州法で禁じられているためコース内での食べ物の提供はないそうです。
シドニーマラソン2014に向けて気持ちを入れ替えます!!!
I completed GC full marathon.
My time was not good. Because I got hitting the wall(hunger knock)
that's why there wasn't food which is only energy gel at 30km point.
But it was definitely awesome!!! The reason is I felt great running along the coast
and lots of audience support me. I was highly pleased to give high five for me.
Thanks for having my back :)
Half Time 1:31:55
Finish Time 3:36:42
それにしても後半の失速が目立つ・・・。
自己Timeなど気にせず表彰台に上り記念撮影!!!
共に参加した仲間達!!! 無事にみんな完走しました!!!!!
マラソンは誰でも参加可能なスポーツ。みんなと気持ちを共有できる楽しみもあります。
2014年5月17日土曜日
コッカトゥー島 Cockatoo Island (NSW)
コッカトゥー島 Cockatoo Island (NSW)
【観光日時 Day】
2014/05/17
【アクセス Access】
シドニー、サーキュラー・キーからフェリーで約10分
【料金 Price】
入場料無料 Free
【Official HP】
http://web.archive.org/web/20060208080612/http://www.harbourtrust.gov.au/topics/sitescockatoo.html
オーストラリアの囚人遺跡群の一つとして世界遺産に登録されているコッカトゥー島。
シドニー湾で一番大きな島で、かつては刑務所や少年院、監獄が設置されており今尚その雰囲気があります。
囚人が造った造船所は、シドニーに残る最も古い産業遺産(150年以上続く造船の歴史)として残されています。
囚人遺跡、産業遺産、廃墟好きなど興味ある方は是非とも訪れてみてください!!!
外見
造船所① 倉庫のような大きな建物の中
造船所② 錆びた機械やレールがそのまま残っている
元気玉!?
囚人が建設したオーストラリア初のドック。1900年前半からは戦争の影響もあり軍艦が作られていくようになる
島の南北を行き来するためのトンネル。第二次大戦中は防空壕としての役割もありました
【観光日時 Day】
2014/05/17
【アクセス Access】
シドニー、サーキュラー・キーからフェリーで約10分
【料金 Price】
入場料無料 Free
【Official HP】
http://web.archive.org/web/20060208080612/http://www.harbourtrust.gov.au/topics/sitescockatoo.html
オーストラリアの囚人遺跡群の一つとして世界遺産に登録されているコッカトゥー島。
シドニー湾で一番大きな島で、かつては刑務所や少年院、監獄が設置されており今尚その雰囲気があります。
囚人が造った造船所は、シドニーに残る最も古い産業遺産(150年以上続く造船の歴史)として残されています。
囚人遺跡、産業遺産、廃墟好きなど興味ある方は是非とも訪れてみてください!!!
2014年5月4日日曜日
Ironman Australia 2014
Ironman Australia 2014 に参戦してきました!!!
Swim3.8km Bike180km Run 42km
開催日：2014年 5月 4日 場所：Australia Port Macquarie
IM WESTERN AUSTRALIA 2013 参戦が食いの残った結果になり、
オーストラリアを離れる前に借りを返したいと思い出場を決意した大会。
この日のためにオーストラリア2年目のVisaを取得したと言っても過言ではない。
Port Macquarieに着いてからは緊張感も出てくる。もう後がない!!!
この機会に変わらなければ、満足する結果を出して気持ち的にも前進せねば!!!
大丈夫、この震えは緊張ではなくきっと武者震いと自分に言い聞かせる。
【Swim：3.8Km】
そんな気持ちをもちながら本番を迎える。
今大会は6:30に男子Pro、6:31に女子Proがスタート。
アイアンマンレースとしては珍しく、
6:35から6:50まで5分間隔でエイジグループのスタートとなっている。
年代別ではなく個々の泳力（自己判断）でのスタートだ。
時間毎に選手が動き始め、特に号砲もなく次々に泳ぎだしていく。
自分はSwimは6:45を選択し、バトルを避けるように後方からの入水を選択。
swimのスタート、いつも以上に心拍数が上がり緊張する。
一人また一人と入水していき自分の番が来る。スタッフが肩を叩いてくれてスタート位置へ。
なぜか感極まり涙が溢れる。気持ちを整理して深呼吸。輝かしい未来のために!!!
Swimコースはクールーンバーグ川河口右側からスタートしてヘイスティングス運河を西に向かい、
折り返してクールーンバーグ川河口左側にあるウエストポートパークまでの1Rapのコース。
水は海水。水質が非常に汚いのが不安になる。。。
コースは狭い河口を通るのでコースが分かりやすい。
ヘッドアップの回数も少なく抑えられ、うねりも少なく同様のスピードの選手に着いていくこともできた。
ただやはり水質、呼吸する際 やはり口の周りについた水分が口の中に入る。
途中何度も吐きそうになり辛いこともあった。しかし苦手なSwimで少しでも他の選手に着いていきたい。
その気持ちを胸にひたすら泳ぎつづけた。
そして折り返し、折り返しの数百メートル手前に堤防のようなものがあり、
往路復路とも一旦そこに上陸する。スタッフに支えられながらもフラフラしながら堤防を越えて入水。
折り返して復路の堤防を越えてフィニッシュ地点に向かう。
徐々に泳いでる人が少なくなってくるも 目標Timeに問題はなかった。
応援する人たちの姿とゲートが近づいてきた。ブイに沿って右に曲がり陸に上がりなんとか泳ぎ切る！
一安心するも、ここからがアイアンマンとしての勝負どころとなる。
≪Swim Result: 01:53:06≫
【Bike：180Km】
IM Cairnsを思い出させる路面の悪さ、否 それ以上に路面は荒れていた。
オーストラリアの路面は慣れているのでそこまでは気にならなかったが、
催行標高が50mと少ないものの、平らな道が半分くらいのUP DOWNコースであった。
Bikeに乗り始めてからの問題は、とにかく風が冷たく身体が硬直寸前でもあったこと。
住宅街を抜けて海岸沿いの道を南下、海岸沿いでは強風が吹き荒れる箇所もあり苦戦することも。
抜かし、抜かされのBikeパートであったが、自分のペースを信じ補給のタイミングも守り
少しでもいいTimeでバイクフィニッシュすることを目指した。
一往復目も終盤、住宅街に入ったところでとんでもない激坂のヒルクライムに遭遇する。
距離は300mくらいだが斜度がきつい。。。
自転車を押して行けるように絨毯がひいてあるくらいで、
一往復目から早くもバイクを降りて歩き始めている選手がちらほらと・・・
しかしこの区域はとにかく声援がすごい!!!
応援に答えたい気持ちが膨らみ根性を出してのダンシングに入る。
脚が吊りそうになり、途中バランスを崩して倒れる寸前にもなったがどうにか持ちこたえ何とか登り切る。
そして2週目、このコースを2週するのかと考えると憂鬱になることもあったがやるしかない。
Bikeは練習量がものを言う。練習が積めていないと自分は大体いつもこのくらいの距離で痛みが出る。
スタミナ切れを感じるようになってきて徐々にきつくなってスピードが落ちてくるのも感じる。
ボロボロの身体に鞭を打つようにしながらも走り続けた。
2週目の激坂はRunのために脚を取っておきたいという気持ちもあり、押して登る作戦へ。。。
思った以上に苦戦し、そしてBikeコースに時間を費やしてしまったが、
Port Macquarie市街地に辿りついたときにはどうにか笑顔で走り終えることができた。
≪Bike Result: 07:48:19≫
【Run：42Km】
前半は抑えつつ、走り切ることを目標に絶対に歩かないことに決めていた。
問題なく10kmは走れたがBikeで脚を使っている分、全然Timeは振るわなかった。
そして後半は、予想していた膝関節が痛み始める。
更にはBikeで取りすぎた水分がRunに響きトイレに駆け込むことに。
一度足を止めてしまうと動き出すのが苦痛になっていた。
21km過ぎた頃には両右膝、関節裏が非常に痛くなる。
それでも、どんなに遅くても走り続けることにした。周りの声援が活力になる!!!
Keep gooing, Excellent, Good job, Very good!!!
そして、Well doneという言葉をよく耳にした。この言葉には『いいぞ！』という意味があるようだ。
日が落ちてくると風も強くなり、一気に寒さを感じる様になる。
歩いたらもう足が動かないと思った。。。
それでも小走りでも足を動かしてればTime Upにもつながる。早く休める。
ポジティブな考えで少しでも自分を支えることにする。
とある地点。自分の名前が呼ばれたような気がした。
振り返るとケアンズからこの大会まで付き合ってくれた彼女がそこにいた。
そうだ、Goalでは大切な人が待っている!!! この大会は自分一人で戦ってきたわけではない。
ケアンズから付いてきてくれた大事な相方がいたのだ!!!
この大会でいい結果が残せる様にと、BIKEの色に合わせてミサンガを作ってもらったのを思い出す。
期待に応えられるように、自分が納得いく結果になるように、そう辛くても走り続けなくては!
一歩いっぽ足を前に出す。35km 40km 42km そして...
最後200m!!! ラストランをアピールするための鐘が置いてあるのですかさず鳴らす!
周りの応援が身体全体に染みわたる。
そしてレッドカーペット、眩しい光に照らされゴールラインが瞳に映る。
本当にありがとう、そんな気持ちを込めながらハイタッチをしてゴールラインを目指す。
この場に立てる喜び、最高の本当に最高の舞台! Ironman Australia Finish!!!
≪Run Result: 05:39:20≫
≪FINISH: 15:30:30≫
【以下、Facebookを更新した際に記述した文章】
I finished Ironman Australia.
アイアンマンオーストラリア無事に完走しました。
結果はまさに自己ワースト記録。練習不足は否めない。
しかしトライアスロンは本当に素晴らしい!!! すごく楽しい226ｋｍでした(嘘
応援してくれた皆さんありがとうございます。
There are realy just two types people.
Those who say I can't, those who say I can.
I know I can. Anything is possible.
Swim3.8km Bike180km Run 42km
開催日：2014年 5月 4日 場所：Australia Port Macquarie
IM WESTERN AUSTRALIA 2013 参戦が食いの残った結果になり、
オーストラリアを離れる前に借りを返したいと思い出場を決意した大会。
この日のためにオーストラリア2年目のVisaを取得したと言っても過言ではない。
Port Macquarieに着いてからは緊張感も出てくる。もう後がない!!!
この機会に変わらなければ、満足する結果を出して気持ち的にも前進せねば!!!
大丈夫、この震えは緊張ではなくきっと武者震いと自分に言い聞かせる。
【Swim：3.8Km】
そんな気持ちをもちながら本番を迎える。
今大会は6:30に男子Pro、6:31に女子Proがスタート。
アイアンマンレースとしては珍しく、
6:35から6:50まで5分間隔でエイジグループのスタートとなっている。
年代別ではなく個々の泳力（自己判断）でのスタートだ。
時間毎に選手が動き始め、特に号砲もなく次々に泳ぎだしていく。
自分はSwimは6:45を選択し、バトルを避けるように後方からの入水を選択。
swimのスタート、いつも以上に心拍数が上がり緊張する。
一人また一人と入水していき自分の番が来る。スタッフが肩を叩いてくれてスタート位置へ。
なぜか感極まり涙が溢れる。気持ちを整理して深呼吸。輝かしい未来のために!!!
Swimコースはクールーンバーグ川河口右側からスタートしてヘイスティングス運河を西に向かい、
折り返してクールーンバーグ川河口左側にあるウエストポートパークまでの1Rapのコース。
水は海水。水質が非常に汚いのが不安になる。。。
コースは狭い河口を通るのでコースが分かりやすい。
ヘッドアップの回数も少なく抑えられ、うねりも少なく同様のスピードの選手に着いていくこともできた。
ただやはり水質、呼吸する際 やはり口の周りについた水分が口の中に入る。
途中何度も吐きそうになり辛いこともあった。しかし苦手なSwimで少しでも他の選手に着いていきたい。
その気持ちを胸にひたすら泳ぎつづけた。
そして折り返し、折り返しの数百メートル手前に堤防のようなものがあり、
往路復路とも一旦そこに上陸する。スタッフに支えられながらもフラフラしながら堤防を越えて入水。
折り返して復路の堤防を越えてフィニッシュ地点に向かう。
徐々に泳いでる人が少なくなってくるも 目標Timeに問題はなかった。
応援する人たちの姿とゲートが近づいてきた。ブイに沿って右に曲がり陸に上がりなんとか泳ぎ切る！
一安心するも、ここからがアイアンマンとしての勝負どころとなる。
≪Swim Result: 01:53:06≫
【Bike：180Km】
IM Cairnsを思い出させる路面の悪さ、否 それ以上に路面は荒れていた。
オーストラリアの路面は慣れているのでそこまでは気にならなかったが、
催行標高が50mと少ないものの、平らな道が半分くらいのUP DOWNコースであった。
Bikeに乗り始めてからの問題は、とにかく風が冷たく身体が硬直寸前でもあったこと。
住宅街を抜けて海岸沿いの道を南下、海岸沿いでは強風が吹き荒れる箇所もあり苦戦することも。
抜かし、抜かされのBikeパートであったが、自分のペースを信じ補給のタイミングも守り
少しでもいいTimeでバイクフィニッシュすることを目指した。
一往復目も終盤、住宅街に入ったところでとんでもない激坂のヒルクライムに遭遇する。
距離は300mくらいだが斜度がきつい。。。
自転車を押して行けるように絨毯がひいてあるくらいで、
一往復目から早くもバイクを降りて歩き始めている選手がちらほらと・・・
しかしこの区域はとにかく声援がすごい!!!
応援に答えたい気持ちが膨らみ根性を出してのダンシングに入る。
脚が吊りそうになり、途中バランスを崩して倒れる寸前にもなったがどうにか持ちこたえ何とか登り切る。
そして2週目、このコースを2週するのかと考えると憂鬱になることもあったがやるしかない。
Bikeは練習量がものを言う。練習が積めていないと自分は大体いつもこのくらいの距離で痛みが出る。
スタミナ切れを感じるようになってきて徐々にきつくなってスピードが落ちてくるのも感じる。
ボロボロの身体に鞭を打つようにしながらも走り続けた。
2週目の激坂はRunのために脚を取っておきたいという気持ちもあり、押して登る作戦へ。。。
思った以上に苦戦し、そしてBikeコースに時間を費やしてしまったが、
Port Macquarie市街地に辿りついたときにはどうにか笑顔で走り終えることができた。
≪Bike Result: 07:48:19≫
【Run：42Km】
前半は抑えつつ、走り切ることを目標に絶対に歩かないことに決めていた。
問題なく10kmは走れたがBikeで脚を使っている分、全然Timeは振るわなかった。
そして後半は、予想していた膝関節が痛み始める。
更にはBikeで取りすぎた水分がRunに響きトイレに駆け込むことに。
一度足を止めてしまうと動き出すのが苦痛になっていた。
21km過ぎた頃には両右膝、関節裏が非常に痛くなる。
それでも、どんなに遅くても走り続けることにした。周りの声援が活力になる!!!
Keep gooing, Excellent, Good job, Very good!!!
そして、Well doneという言葉をよく耳にした。この言葉には『いいぞ！』という意味があるようだ。
日が落ちてくると風も強くなり、一気に寒さを感じる様になる。
歩いたらもう足が動かないと思った。。。
それでも小走りでも足を動かしてればTime Upにもつながる。早く休める。
ポジティブな考えで少しでも自分を支えることにする。
とある地点。自分の名前が呼ばれたような気がした。
振り返るとケアンズからこの大会まで付き合ってくれた彼女がそこにいた。
そうだ、Goalでは大切な人が待っている!!! この大会は自分一人で戦ってきたわけではない。
ケアンズから付いてきてくれた大事な相方がいたのだ!!!
この大会でいい結果が残せる様にと、BIKEの色に合わせてミサンガを作ってもらったのを思い出す。
期待に応えられるように、自分が納得いく結果になるように、そう辛くても走り続けなくては!
一歩いっぽ足を前に出す。35km 40km 42km そして...
最後200m!!! ラストランをアピールするための鐘が置いてあるのですかさず鳴らす!
周りの応援が身体全体に染みわたる。
そしてレッドカーペット、眩しい光に照らされゴールラインが瞳に映る。
本当にありがとう、そんな気持ちを込めながらハイタッチをしてゴールラインを目指す。
この場に立てる喜び、最高の本当に最高の舞台! Ironman Australia Finish!!!
≪FINISH: 15:30:30≫
Awards Partyには参加せず、同大会に参加した日本人選手と打上げ
左から 私、榎本さん、北山さん、志垣プロ
【以下、Facebookを更新した際に記述した文章】
I finished Ironman Australia.
アイアンマンオーストラリア無事に完走しました。
結果はまさに自己ワースト記録。練習不足は否めない。
しかしトライアスロンは本当に素晴らしい!!! すごく楽しい226ｋｍでした(嘘
応援してくれた皆さんありがとうございます。
There are realy just two types people.
Those who say I can't, those who say I can.
I know I can. Anything is possible.
2014年4月28日月曜日
Gold Coast(QLD)
Gold Coast(QLD)
クイーンズランド州の州都ブリスベンの南約80kmに位置する都市
サーファーズパラダイスをはじめ世界有数のリゾート地として知られる
早朝から夕方まで遥か遠くまで続くビーチを散歩している人を大勢見かけます
世界遺産に登録された熱帯雨林の一角、
Natural Bridgeではオーストラリア有数のツチボタル見学スポットとしても有名
【観光日時】
2014/4/28 ～ 2014/4/30
【観光】
Wet N Wild 52AUD(1Adult) 4/29
Q1 SkySpot(展望台) 21AUD(1Adult) 4/29
クイーンズランド州の州都ブリスベンの南約80kmに位置する都市
サーファーズパラダイスをはじめ世界有数のリゾート地として知られる
早朝から夕方まで遥か遠くまで続くビーチを散歩している人を大勢見かけます
世界遺産に登録された熱帯雨林の一角、
Natural Bridgeではオーストラリア有数のツチボタル見学スポットとしても有名
【観光日時】
2014/4/28 ～ 2014/4/30
【観光】
Wet N Wild 52AUD(1Adult) 4/29
Q1 SkySpot(展望台) 21AUD(1Adult) 4/29
Q1 オーストラリア第1位の高さを誇る超高層ビル(マンション)
Q1 SkySpot(展望台) から見た景色 南側
Q1 SkySpot(展望台) から見た景色 北側(日が落ちる前)
Q1 SkySpot(展望台) から見た景色 北側(夕方)
Q1 SkySpot(展望台) から見た景色 北側(日が落ちた後)
Q1 SkySpot(展望台) から見た景色
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